Oferuję
Indywidualna terapia dopasowana do Twoich potrzeb.
Bezpieczna przestrzeń do rozmowy o emocjach, relacjach i wyzwaniach.
Psychoterapia indywidualna to regularne spotkania ze mną, podczas których możesz mówić o swoich trudnościach, emocjach i doświadczeniach. To czas tylko dla Ciebie – bez ocen, z uważnym słuchaniem i szacunkiem do Twojej historii.
Każde spotkanie trwa 50 minut. Najczęściej odbywają się one raz w tygodniu – w stałym, ustalonym wcześniej terminie.
Psychoterapia indywidualna może być pomocna, jeśli:
-
zmagasz się z lękiem, obniżonym nastrojem lub poczuciem pustki,
-
doświadczasz trudności w relacjach, pracy czy życiu codziennym,
-
chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje,
-
pragniesz wzmocnić poczucie własnej wartości i sprawczości.
Celem terapii jest lepsze rozumienie siebie, odnalezienie wewnętrznych zasobów oraz budowanie życia w zgodzie z tym, co dla Ciebie ważne.
Wsparcie w kryzysie i odzyskiwanie równowagi emocjonalnej.
Rozmowa, która pozwala odnaleźć nowe perspektywy i poczuć ulgę.
Kryzys to moment, w którym dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać. Może pojawić się nagła strata, rozstanie, choroba, utrata pracy czy inne wydarzenie, które sprawia, że trudno znaleźć oparcie i sens.
Interwencja kryzysowa to krótkoterminowa forma pomocy psychologicznej, która ma na celu udzielenie wsparcia tu i teraz. W trakcie spotkań skupiamy się na:
-
stabilizacji emocjonalnej i poczuciu bezpieczeństwa,
-
poradzeniu sobie z najtrudniejszymi objawami kryzysu,
-
odnalezieniu dostępnych zasobów i strategii wsparcia,
-
stopniowym powrocie do równowagi i odzyskiwaniu poczucia wpływu.
Psychologia kryzysu opiera się na przekonaniu, że nawet w trudnych doświadczeniach można znaleźć siłę do zmiany i dalszego rozwoju. Moim zadaniem jest towarzyszenie Ci w tym procesie i stworzenie przestrzeni, w której możesz odzyskać nadzieję i poczucie bezpieczeństwa.
Profesjonalne wsparcie w rozumieniu i poprawie jakości życia seksualnego
oraz relacji intymnych.
Sfera seksualności jest naturalną i ważną częścią życia człowieka. Trudności w tym obszarze mogą wpływać na samopoczucie, poczucie własnej wartości i relacje z innymi. Rozmowa o seksualności bywa wymagająca, ale w bezpiecznej i akceptującej atmosferze możliwe jest znalezienie zrozumienia i wsparcia.
Psychoseksuologia zajmuje się m.in.:
-
obniżonym lub podwyższonym libido,
-
trudnościami w przeżywaniu satysfakcji seksualnej,
-
pytaniami dotyczącymi orientacji psychoseksualnej i tożsamości płciowej,
-
wpływem doświadczeń życiowych czy traum na sferę intymną.
Celem pracy psychoseksuologicznej jest lepsze rozumienie siebie, swoich potrzeb i emocji związanych z seksualnością, a także wspieranie w budowaniu satysfakcjonujących i bezpiecznych relacji intymnych.
